En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Pzt 23: |
1829 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,41g |
|
139,15g |
|
180,27g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
1505 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,91g |
|
69,21g |
|
138,36g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
3221 *
|
%153
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
135,77g |
|
119,14g |
|
285,81g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
1896 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,68g |
|
133,87g |
|
179,90g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
1616 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,97g |
|
169,78g |
|
107,61g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
1676 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,38g |
|
126,81g |
|
193,43g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
1982 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,04g |
|
108,73g |
|
167,47g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
1197 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,90g |
|
75,08g |
|
105,38g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
1990 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,14g |
|
142,61g |
|
168,54g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
2065 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,67g |
|
201,20g |
|
134,56g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
1849 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,02g |
|
148,32g |
|
230,64g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
2011 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,21g |
|
121,22g |
|
213,67g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
1950 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,51g |
|
140,11g |
|
216,02g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
1871 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,52g |
|
103,59g |
|
211,78g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
1922 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,05g |
|
113,33g |
|
221,49g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Pzt 5: |
896 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,75g |
|
20,24g |
|
177,63g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
2088 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,96g |
|
181,92g |
|
213,85g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
1725 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,05g |
|
134,02g |
|
178,80g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Çar 31: |
1812 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,41g |
|
95,68g |
|
231,33g |
|
-
|
-
|
| Sal 30: |
1979 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,45g |
|
109,43g |
|
237,25g |
|
-
|
-
|
|
|
