En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2023 |
| Paz 14: |
208 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,67g |
|
2,40g |
|
30,53g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Cum 28: |
1628 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,31g |
|
55,75g |
|
222,08g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
320 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,89g |
|
5,30g |
|
43,88g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
1374 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,90g |
|
36,07g |
|
230,54g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2022 |
| Paz 18: |
943 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,08g |
|
17,92g |
|
160,06g |
|
1034*
|
 91
|
| Cmt 17: |
1096 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,82g |
|
30,66g |
|
155,96g |
|
1797*
|
701
|
| Cum 16: |
1866 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,69g |
|
57,33g |
|
302,89g |
|
1951*
|
85
|
| Per 15: |
-
|
-
|
|
1590*
|
-
|
| Çar 14: |
-
|
-
|
|
1649*
|
-
|
| Sal 13: |
-
|
-
|
|
1630*
|
-
|
| Pzt 12: |
-
|
-
|
|
1752*
|
-
|
| Paz 11: |
-
|
-
|
|
1625*
|
-
|
| Cmt 10: |
-
|
-
|
|
1632*
|
-
|
| Cum 9: |
-
|
-
|
|
1671*
|
-
|
| Per 8: |
-
|
-
|
|
1743*
|
-
|
| Çar 7: |
-
|
-
|
|
1713*
|
-
|
| Sal 6: |
-
|
-
|
|
1798*
|
-
|
| Pzt 5: |
868 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,58g |
|
21,82g |
|
155,45g |
|
1720*
|
852
|
| Paz 4: |
-
|
-
|
|
1631*
|
-
|
| Cmt 3: |
-
|
-
|
|
1638*
|
-
|
| Cum 2: |
1170 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,96g |
|
30,79g |
|
177,53g |
|
2250*
|
1080
|
| Per 1: |
545 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,86g |
|
15,90g |
|
65,35g |
|
1668*
|
1123
|
| Kasım 2022 |
| Çar 30: |
-
|
-
|
|
1715*
|
-
|
| Sal 29: |
-
|
-
|
|
1649*
|
-
|
|
|
