YessicaOjeda_96 Diyet Takvimi - Eylül 2024

YessicaOjeda_96 Profili | Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle

Günlük Ortalama:	Egzersiz: 1548 Kal		Yiyecek: 724 Kal	(Yağ: 26,92g, Protein: 37,50g, Karb: 82,16g)
Aylık Toplam:	Egzersiz: 43347 Kal		Yiyecek: 1449 Kal	(Yağ: 53,83g, Protein: 75,01g, Karb: 164,32g)

Pazartesi

Salı

Çarşamba

Perşembe

Cuma

Cumartesi

Pazar

1531*

1840*

1476*

1509*

1534*

1823*

1507*

1505*

1476*

1473*

1481*

1509*

1502*

1552*

1648*

1774*

1503*

1493*

1568*

1554*

1453*

1584*

1474*

1816*

1120*

1639*

Net -519

1491*

1842*

329*

790*

Net -461

Ekim 24 >>

<< Ağustos 24

Günlük Ortalama Kalori Bilgisi

%48

TGD*

(724 kal)

Kalori Dağılımı:

Karbonhidrat (%45)

Yağ (%34)

Protein (%21)

*TGD üzerine kurulmuş 1500 kalori (03 Mar 22)

Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın