En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2024 |
| Sal 13: |
6715 *
|
%249
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
177,85g |
|
271,53g |
|
707,06g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
565 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,40g |
|
39,43g |
|
42,12g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Sal 2: |
950 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,75g |
|
79,95g |
|
72,30g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2022 |
| Sal 26: |
400 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
934 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,69g |
|
16,18g |
|
62,56g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
1359 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,13g |
|
29,06g |
|
163,13g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
3165 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
141,04g |
|
84,29g |
|
191,03g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
3323 *
|
%123
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
179,55g |
|
104,35g |
|
318,07g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
4976 *
|
%184
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
256,37g |
|
136,90g |
|
529,40g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Per 30: |
4479 *
|
%166
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
150,17g |
|
240,61g |
|
382,37g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
6569 *
|
%243
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
170,21g |
|
191,13g |
|
1058,96g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
6758 *
|
%250
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
257,07g |
|
326,97g |
|
736,30g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
4468 *
|
%165
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
197,33g |
|
142,46g |
|
523,60g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
7305 *
|
%271
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
284,01g |
|
284,49g |
|
749,26g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
3079 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,48g |
|
104,69g |
|
320,03g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
5646 *
|
%209
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
200,64g |
|
195,33g |
|
507,68g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
5075 *
|
%188
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
237,88g |
|
170,36g |
|
497,78g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
9127 *
|
%338
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
282,44g |
|
235,87g |
|
952,11g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
4947 *
|
%183
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
273,28g |
|
196,54g |
|
353,24g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Çar 12: |
166 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,02g |
|
7,67g |
|
19,39g |
|
-
|
-
|
|
|
