Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
beckssilver
Diyet Takvimi
Eylül 2024
beckssilver Diyet Takvimi - Eylül 2024
beckssilver Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
2235 Kal
Yiyecek:
1638 Kal
(
Yağ:
74,89g,
Protein:
76,03g,
Karb:
165,84g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
33520 Kal
Yiyecek:
6551 Kal
(
Yağ:
299,55g,
Protein:
304,12g,
Karb:
663,35g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
-
-
2
1907*
-
3
1605*
-
4
1830*
-
5
1209*
-
6
-
-
7
-
-
8
-
-
9
-
-
10
-
-
11
-
-
12
-
2236*
13
-
2275*
14
-
2210*
15
-
-
16
-
2229*
17
-
2219*
18
-
2243*
19
-
2233*
20
-
2204*
21
-
2420*
22
-
2207*
23
-
2313*
24
-
2347*
25
-
2421*
26
-
2318*
27
-
1645*
28
-
-
29
-
-
30
-
-
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%71
TGD*
(1638 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%40)
Yağ (%41)
Protein (%19)
*TGD üzerine kurulmuş 2300 kalori (23 Tem 24)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın