En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Per 9: |
1416 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,97g |
|
111,55g |
|
103,25g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
1413 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,49g |
|
109,73g |
|
121,99g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
1388 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,26g |
|
122,32g |
|
98,68g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Cum 26: |
1255 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,91g |
|
93,30g |
|
119,26g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1408 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,09g |
|
106,40g |
|
135,59g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1369 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,92g |
|
102,32g |
|
121,85g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
247 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,95g |
|
43,83g |
|
2,79g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1382 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,93g |
|
102,79g |
|
121,27g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
1062 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,22g |
|
68,90g |
|
82,19g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1364 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,36g |
|
109,98g |
|
115,15g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1409 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,66g |
|
101,62g |
|
130,13g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1427 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,88g |
|
88,72g |
|
139,92g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
1419 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,50g |
|
115,22g |
|
119,93g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
1324 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,81g |
|
103,39g |
|
119,04g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
1418 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,92g |
|
112,10g |
|
120,15g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
1319 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,46g |
|
103,61g |
|
112,29g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
1389 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,79g |
|
101,13g |
|
120,89g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
1431 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,41g |
|
119,11g |
|
115,58g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
1416 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,49g |
|
95,03g |
|
124,47g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
1382 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,95g |
|
102,15g |
|
121,75g |
|
-
|
-
|
|
|
