En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2023 |
| Cmt 29: |
2003 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
135,86g |
|
31,36g |
|
176,06g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
398 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,71g |
|
14,50g |
|
66,58g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Pzt 15: |
816 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,16g |
|
38,79g |
|
106,34g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Pzt 19: |
507 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,74g |
|
26,17g |
|
66,46g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
852 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,22g |
|
27,48g |
|
132,75g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
122 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,96g |
|
6,88g |
|
17,21g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
2379 *
|
%119
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,00g |
|
68,45g |
|
338,67g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
2190 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,89g |
|
108,60g |
|
213,21g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
523 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,92g |
|
28,87g |
|
67,40g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
1661 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,28g |
|
84,01g |
|
169,58g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
1275 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,00g |
|
82,95g |
|
86,41g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
639 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,37g |
|
43,73g |
|
59,23g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
2216 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
194,87g |
|
98,68g |
|
197,88g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
4078 *
|
%204
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
212,82g |
|
138,39g |
|
392,62g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
2008 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,92g |
|
118,41g |
|
178,50g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
1865 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,11g |
|
55,15g |
|
232,80g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Çar 17: |
586 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,12g |
|
26,81g |
|
80,40g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1030 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,31g |
|
50,70g |
|
95,47g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1391 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,75g |
|
93,85g |
|
121,93g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
2359 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,07g |
|
104,24g |
|
297,15g |
|
-
|
-
|
|
|
