En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2022 |
| Çar 14: |
1604 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,63g |
|
81,23g |
|
157,71g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
1332 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,92g |
|
56,55g |
|
145,69g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
1383 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,93g |
|
67,21g |
|
141,94g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Pzt 2: |
1874 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,39g |
|
106,23g |
|
202,85g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
2129 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,14g |
|
87,51g |
|
356,69g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Cmt 30: |
1699 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,56g |
|
74,74g |
|
159,56g |
|
-
|
-
|
| Cum 29: |
2831 *
|
%142
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,09g |
|
113,13g |
|
439,73g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
1916 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,43g |
|
73,73g |
|
306,11g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Per 17: |
1083 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,84g |
|
52,62g |
|
110,23g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
2025 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,93g |
|
86,78g |
|
262,29g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
1604 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,62g |
|
73,11g |
|
232,29g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
2118 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,79g |
|
74,79g |
|
293,66g |
|
-
|
-
|
| Paz 13: |
1604 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,63g |
|
68,55g |
|
173,91g |
|
-
|
-
|
| Cmt 12: |
1541 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,66g |
|
65,77g |
|
157,38g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Pzt 3: |
96 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,91g |
|
4,40g |
|
13,29g |
|
-
|
-
|
|
|
