En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2022 |
| Çar 12: |
1699 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,59g |
|
55,15g |
|
209,09g |
|
1731*
|
 32
|
| Sal 11: |
1209 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,53g |
|
65,57g |
|
89,31g |
|
2073*
|
864
|
| Pzt 10: |
1594 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,58g |
|
77,20g |
|
117,62g |
|
2034*
|
440
|
| Paz 9: |
-
|
-
|
|
2033*
|
-
|
| Cmt 8: |
-
|
-
|
|
2034*
|
-
|
| Cum 7: |
434 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,58g |
|
17,24g |
|
57,32g |
|
2013*
|
1579
|
| Per 6: |
1381 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,54g |
|
63,90g |
|
159,89g |
|
2004*
|
623
|
| Çar 5: |
1230 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,99g |
|
104,23g |
|
153,38g |
|
2013*
|
783
|
| Sal 4: |
1639 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,97g |
|
74,36g |
|
183,55g |
|
1999*
|
360
|
| Pzt 3: |
1198 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,42g |
|
61,69g |
|
158,09g |
|
-
|
-
|
|
|
