En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Pzt 27: |
548 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,48g |
|
21,85g |
|
60,64g |
|
243*
|
 305
|
| Paz 26: |
-
|
-
|
|
184*
|
-
|
| Cmt 25: |
-
|
-
|
|
28*
|
-
|
| Cum 24: |
-
|
-
|
|
293*
|
-
|
| Per 23: |
-
|
-
|
|
101*
|
-
|
| Çar 22: |
-
|
-
|
|
355*
|
-
|
| Sal 21: |
-
|
-
|
|
215*
|
-
|
| Pzt 20: |
-
|
-
|
|
306*
|
-
|
| Paz 19: |
-
|
-
|
|
136*
|
-
|
| Cmt 18: |
-
|
-
|
|
294*
|
-
|
| Cum 17: |
-
|
-
|
|
159*
|
-
|
| Per 16: |
-
|
-
|
|
202*
|
-
|
| Çar 15: |
-
|
-
|
|
344*
|
-
|
| Sal 14: |
-
|
-
|
|
143*
|
-
|
| Pzt 13: |
130 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,85g |
|
3,41g |
|
23,31g |
|
158*
|
 28
|
| Paz 12: |
-
|
-
|
|
149*
|
-
|
| Cmt 11: |
-
|
-
|
|
181*
|
-
|
| Cum 10: |
-
|
-
|
|
240*
|
-
|
| Per 9: |
-
|
-
|
|
16*
|
-
|
| Çar 8: |
-
|
-
|
|
212*
|
-
|
|
|
