En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Per 11: |
401 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,79g |
|
26,90g |
|
34,76g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 2: |
1157 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,23g |
|
43,08g |
|
127,64g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Sal 26: |
384 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,17g |
|
39,53g |
|
30,52g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Per 24: |
338 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,52g |
|
31,13g |
|
9,14g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Cum 21: |
498 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,13g |
|
48,75g |
|
43,15g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
748 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,17g |
|
104,16g |
|
3,72g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Çar 22: |
117 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,20g |
|
10,80g |
|
16,50g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
230 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,55g |
|
19,45g |
|
24,98g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
1058 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,39g |
|
74,11g |
|
83,99g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Paz 29: |
1233 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,37g |
|
164,47g |
|
53,49g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
835 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,90g |
|
80,22g |
|
55,29g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2022 |
| Çar 28: |
248 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,06g |
|
12,36g |
|
24,58g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
497 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,61g |
|
33,16g |
|
27,88g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
-
|
-
|
|
2090*
|
-
|
| Sal 6: |
846 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,13g |
|
38,72g |
|
85,69g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2022 |
| Paz 31: |
710 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,95g |
|
77,16g |
|
50,97g |
|
-
|
-
|
| Cum 29: |
1178 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,24g |
|
93,36g |
|
159,95g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
602 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,38g |
|
63,14g |
|
66,78g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
794 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,89g |
|
75,61g |
|
93,99g |
|
2627*
|
 1833
|
| Sal 26: |
283 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,88g |
|
29,37g |
|
23,71g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
577 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,33g |
|
67,85g |
|
51,07g |
|
-
|
-
|
|
|
