En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2022 |
| Cum 20: |
659 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,69g |
|
27,01g |
|
69,08g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
683 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,85g |
|
35,06g |
|
70,07g |
|
2066*
|
 1383
|
| Çar 18: |
1033 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,91g |
|
51,60g |
|
109,97g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Paz 16: |
247 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,88g |
|
2,84g |
|
61,62g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
530 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,84g |
|
14,68g |
|
85,99g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
328 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,40g |
|
9,42g |
|
45,48g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
170 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,53g |
|
2,83g |
|
25,60g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
506 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,44g |
|
19,65g |
|
61,92g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
532 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,97g |
|
25,61g |
|
74,53g |
|
-
|
-
|
| Paz 9: |
740 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,83g |
|
30,43g |
|
93,34g |
|
-
|
-
|
| Cmt 8: |
511 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,49g |
|
21,17g |
|
58,81g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
1380 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,36g |
|
55,31g |
|
112,11g |
|
-
|
-
|
|
|
