En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2022 |
| Cmt 24: |
40 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,34g |
|
0,74g |
|
9,53g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
72 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,04g |
|
2,02g |
|
8,44g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Cmt 6: |
241 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,74g |
|
4,32g |
|
44,86g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
561 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,23g |
|
21,38g |
|
80,43g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2022 |
| Sal 26: |
434 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,78g |
|
13,84g |
|
85,51g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
391 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,43g |
|
13,28g |
|
73,16g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
275 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,25g |
|
7,03g |
|
37,11g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
122 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,56g |
|
1,13g |
|
28,82g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
286 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,49g |
|
13,20g |
|
46,99g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
234 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,65g |
|
6,45g |
|
32,81g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
498 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,93g |
|
17,93g |
|
87,08g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
530 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,31g |
|
13,72g |
|
90,90g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
192 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,47g |
|
2,38g |
|
42,51g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
155 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,04g |
|
5,66g |
|
33,37g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Pzt 13: |
206 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,20g |
|
1,63g |
|
55,66g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
327 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,35g |
|
9,84g |
|
58,17g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Çar 26: |
157 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,50g |
|
7,20g |
|
17,60g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
288 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,72g |
|
11,17g |
|
44,38g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
223 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,67g |
|
9,39g |
|
39,57g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
127 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,76g |
|
6,50g |
|
10,14g |
|
-
|
-
|
|
|
