En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Sal 6: |
889 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,18g |
|
99,57g |
|
59,76g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
1247 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,89g |
|
130,81g |
|
99,28g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Çar 31: |
1298 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,96g |
|
106,08g |
|
109,22g |
|
-
|
-
|
| Sal 30: |
1273 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,48g |
|
125,19g |
|
101,78g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
1089 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,32g |
|
108,66g |
|
78,54g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
1367 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,09g |
|
119,83g |
|
106,14g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
1168 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,23g |
|
86,69g |
|
76,57g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1334 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,90g |
|
110,91g |
|
105,77g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1335 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,96g |
|
112,92g |
|
78,20g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1184 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,65g |
|
104,70g |
|
83,36g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1164 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,82g |
|
113,75g |
|
77,44g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1091 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,01g |
|
124,54g |
|
60,72g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1162 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,82g |
|
135,29g |
|
80,59g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
1418 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,21g |
|
116,47g |
|
94,16g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1456 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,39g |
|
134,80g |
|
115,83g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
1229 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,58g |
|
112,13g |
|
88,72g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
1414 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,91g |
|
136,45g |
|
87,78g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
1404 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,00g |
|
116,98g |
|
82,83g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
1295 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,15g |
|
123,40g |
|
92,69g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
1184 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,26g |
|
118,96g |
|
70,94g |
|
-
|
-
|
|
|
