En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2023 |
| Cmt 25: |
17 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,44g |
|
0,08g |
|
3,24g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
17 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,44g |
|
0,08g |
|
3,24g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
17 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,44g |
|
0,08g |
|
3,24g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
17 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,44g |
|
0,08g |
|
3,24g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Paz 22: |
17 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,44g |
|
0,08g |
|
3,24g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2022 |
| Cum 9: |
289 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,84g |
|
16,62g |
|
22,35g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2022 |
| Pzt 28: |
98 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,77g |
|
2,79g |
|
14,03g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2022 |
| Pzt 24: |
290 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,68g |
|
17,28g |
|
12,49g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
627 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,76g |
|
34,75g |
|
43,61g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Cum 23: |
133 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,24g |
|
2,36g |
|
17,04g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
26 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,30g |
|
0,99g |
|
6,03g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
112 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,65g |
|
14,65g |
|
4,74g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
304 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,59g |
|
15,88g |
|
30,83g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
1029 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,87g |
|
35,09g |
|
94,71g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
618 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,92g |
|
34,48g |
|
44,18g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
364 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,09g |
|
22,35g |
|
27,09g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Sal 30: |
956 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,88g |
|
67,40g |
|
58,50g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
1136 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,62g |
|
61,29g |
|
53,92g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
1066 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,29g |
|
55,43g |
|
75,47g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1007 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,56g |
|
55,07g |
|
57,37g |
|
-
|
-
|
|
|
