En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Aralık 2023 |
Cum 1: |
1191 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,34g |
|
27,31g |
|
103,07g |
|
-
|
-
|
Kasım 2023 |
Çar 8: |
163 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,73g |
|
2,61g |
|
40,55g |
|
-
|
-
|
Ekim 2023 |
Paz 1: |
205 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,76g |
|
2,51g |
|
52,53g |
|
-
|
-
|
Eylül 2023 |
Çar 20: |
1210 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
Haziran 2023 |
Cmt 17: |
700 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,46g |
|
12,17g |
|
64,53g |
|
-
|
-
|
Per 8: |
387 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,94g |
|
7,34g |
|
67,66g |
|
-
|
-
|
Mayıs 2023 |
Paz 28: |
1182 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,81g |
|
35,40g |
|
175,88g |
|
-
|
-
|
Per 25: |
1925 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,82g |
|
52,56g |
|
200,29g |
|
-
|
-
|
Ocak 2023 |
Cmt 28: |
1019 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,43g |
|
42,48g |
|
143,83g |
|
-
|
-
|
Paz 22: |
982 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,54g |
|
55,64g |
|
95,38g |
|
-
|
-
|
Cmt 21: |
975 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,45g |
|
42,24g |
|
165,23g |
|
-
|
-
|
Cum 20: |
1191 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,68g |
|
25,10g |
|
127,65g |
|
-
|
-
|
Per 19: |
1765 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
106,23g |
|
80,27g |
|
123,27g |
|
-
|
-
|
Çar 18: |
1916 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,25g |
|
72,78g |
|
293,33g |
|
-
|
-
|
Cum 13: |
509 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,01g |
|
16,75g |
|
42,24g |
|
-
|
-
|
Per 12: |
1039 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,75g |
|
60,39g |
|
89,92g |
|
-
|
-
|
Aralık 2022 |
Sal 13: |
662 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,86g |
|
36,26g |
|
52,01g |
|
-
|
-
|
Kasım 2022 |
Cum 25: |
716 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,11g |
|
6,21g |
|
149,53g |
|
-
|
-
|
Temmuz 2022 |
Cum 8: |
1697 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,84g |
|
43,91g |
|
237,40g |
|
-
|
-
|
Per 7: |
2167 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,30g |
|
56,65g |
|
398,78g |
|
-
|
-
|
|
|