En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2023 |
| Per 3: |
1725 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,93g |
|
72,56g |
|
157,39g |
|
2489*
|
 764
|
| Çar 2: |
548 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,10g |
|
20,01g |
|
54,21g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
1440 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,43g |
|
65,80g |
|
173,06g |
|
2987*
|
1547
|
| Temmuz 2023 |
| Pzt 31: |
1523 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,94g |
|
106,22g |
|
131,76g |
|
-
|
-
|
| Paz 30: |
1056 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,88g |
|
68,61g |
|
123,23g |
|
-
|
-
|
| Cmt 29: |
1268 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,55g |
|
76,92g |
|
152,46g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
250 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,46g |
|
7,31g |
|
32,33g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
366 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,85g |
|
29,60g |
|
17,74g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
303 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,24g |
|
15,65g |
|
50,68g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Sal 27: |
1144 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,76g |
|
88,06g |
|
150,21g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Paz 21: |
1297 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,22g |
|
106,99g |
|
132,63g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1278 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,30g |
|
91,08g |
|
190,92g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Pzt 27: |
1587 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,88g |
|
63,05g |
|
188,45g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
1430 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,13g |
|
82,08g |
|
146,86g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2022 |
| Sal 1: |
502 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,09g |
|
23,62g |
|
68,71g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Cmt 27: |
1832 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,70g |
|
63,28g |
|
214,08g |
|
2544*
|
712
|
| Temmuz 2022 |
| Per 28: |
1270 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,63g |
|
86,90g |
|
99,70g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
2380 *
|
%132
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,85g |
|
90,59g |
|
263,97g |
|
2704*
|
324
|
| Sal 26: |
1991 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,84g |
|
114,28g |
|
203,36g |
|
2893*
|
902
|
| Paz 24: |
713 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,53g |
|
21,24g |
|
105,46g |
|
-
|
-
|
|
|
