En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Eylül 2022 |
Per 15: |
365 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,71g |
|
29,31g |
|
43,08g |
|
-
|
-
|
Cum 2: |
465 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,31g |
|
19,31g |
|
57,63g |
|
-
|
-
|
Per 1: |
1026 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,23g |
|
43,63g |
|
130,88g |
|
-
|
-
|
Ağustos 2022 |
Çar 31: |
1939 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,75g |
|
97,98g |
|
259,97g |
|
-
|
-
|
Sal 30: |
373 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,65g |
|
24,09g |
|
38,27g |
|
-
|
-
|
Pzt 22: |
-
|
-
|
|
527*
|
-
|
Cmt 20: |
426 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,57g |
|
28,66g |
|
50,01g |
|
-
|
-
|
Cum 19: |
456 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,53g |
|
23,41g |
|
53,46g |
|
-
|
-
|
Per 18: |
248 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,54g |
|
12,73g |
|
28,66g |
|
-
|
-
|
Çar 17: |
429 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,31g |
|
26,09g |
|
52,89g |
|
-
|
-
|
Sal 16: |
416 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,41g |
|
25,95g |
|
51,90g |
|
-
|
-
|
Cmt 13: |
458 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,11g |
|
26,59g |
|
57,52g |
|
-
|
-
|
Cum 12: |
1976 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,51g |
|
117,97g |
|
242,50g |
|
-
|
-
|
Paz 7: |
468 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,68g |
|
31,11g |
|
57,71g |
|
-
|
-
|
Cmt 6: |
375 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,67g |
|
27,73g |
|
49,76g |
|
-
|
-
|
Pzt 1: |
1577 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,75g |
|
103,39g |
|
203,23g |
|
-
|
-
|
Temmuz 2022 |
Cmt 30: |
2085 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,81g |
|
121,42g |
|
276,57g |
|
-
|
-
|
Cum 29: |
394 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,88g |
|
24,84g |
|
49,04g |
|
-
|
-
|
Per 21: |
-
|
-
|
|
1356*
|
-
|
Çar 20: |
2134 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,63g |
|
133,65g |
|
295,70g |
|
-
|
-
|
Paz 17: |
-
|
-
|
|
226*
|
-
|
Cum 15: |
1902 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,87g |
|
109,39g |
|
279,06g |
|
-
|
-
|
Per 14: |
2251 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,50g |
|
131,24g |
|
313,63g |
|
-
|
-
|
|
|