En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Per 27: |
1634 *
|
%204
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,41g |
|
45,57g |
|
207,45g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Per 28: |
502 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,98g |
|
4,10g |
|
63,60g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
1747 *
|
%218
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,00g |
|
33,22g |
|
216,30g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Cum 27: |
252 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,60g |
|
9,35g |
|
30,75g |
|
-
|
-
|
| Per 26: |
1057 *
|
%132
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,40g |
|
40,95g |
|
181,85g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
1164 *
|
%146
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,20g |
|
21,55g |
|
140,40g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Per 28: |
617 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,50g |
|
15,24g |
|
101,26g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
217 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,57g |
|
1,06g |
|
42,56g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
1230 *
|
%154
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,00g |
|
37,00g |
|
192,00g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
1799 *
|
%225
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,90g |
|
36,02g |
|
317,41g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
1458 *
|
%182
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,70g |
|
15,80g |
|
253,80g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
192 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,30g |
|
7,03g |
|
31,38g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Cmt 29: |
1554 *
|
%194
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,71g |
|
26,37g |
|
250,24g |
|
-
|
-
|
| Cum 28: |
846 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,80g |
|
29,50g |
|
86,30g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
669 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,85g |
|
14,95g |
|
101,35g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
560 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,10g |
|
9,80g |
|
116,80g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
825 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,95g |
|
24,90g |
|
113,35g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
430 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
104,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
1536 *
|
%192
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,30g |
|
31,40g |
|
155,60g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Pzt 26: |
1435 *
|
%179
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,44g |
|
46,56g |
|
209,72g |
|
-
|
-
|
|
|
