En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Cmt 28: |
1132 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,73g |
|
99,42g |
|
104,67g |
|
-
|
-
|
| Per 26: |
1644 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,09g |
|
45,88g |
|
197,76g |
|
-
|
-
|
| Çar 25: |
432 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,74g |
|
15,90g |
|
53,51g |
|
-
|
-
|
| Sal 24: |
1930 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,89g |
|
100,68g |
|
174,01g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
1674 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,36g |
|
89,08g |
|
148,03g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
1328 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,39g |
|
44,10g |
|
148,27g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
2067 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,21g |
|
86,98g |
|
303,81g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
1726 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,02g |
|
83,63g |
|
245,46g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
1359 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,66g |
|
78,31g |
|
150,44g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
2434 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
122,91g |
|
90,32g |
|
237,17g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
2342 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,34g |
|
177,03g |
|
215,84g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
2354 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,71g |
|
133,43g |
|
255,55g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
2281 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
112,75g |
|
132,38g |
|
162,83g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
1215 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,07g |
|
66,98g |
|
124,45g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
335 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,47g |
|
10,62g |
|
60,83g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
1880 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,01g |
|
98,74g |
|
214,55g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
769 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,21g |
|
28,14g |
|
101,01g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1617 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,25g |
|
77,28g |
|
171,33g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cum 30: |
1612 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,77g |
|
97,92g |
|
231,40g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
1234 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,37g |
|
82,60g |
|
114,00g |
|
-
|
-
|
|
|
