En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Pzt 27: |
-
|
-
|
|
1458*
|
-
|
| Mart 2024 |
| Cmt 23: |
201 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,11g |
|
13,52g |
|
1,69g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
619 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,58g |
|
29,87g |
|
66,43g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Sal 5: |
771 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,00g |
|
28,26g |
|
53,11g |
|
1691*
|
 920
|
| Pzt 4: |
1099 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,41g |
|
49,15g |
|
136,03g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Çar 22: |
766 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,24g |
|
37,72g |
|
58,51g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Paz 29: |
417 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,95g |
|
16,29g |
|
63,24g |
|
-
|
-
|
| Cum 27: |
527 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,49g |
|
26,55g |
|
44,52g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
1501 *
|
%136
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,59g |
|
74,50g |
|
137,88g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
657 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,11g |
|
25,90g |
|
92,75g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
728 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,92g |
|
17,47g |
|
146,23g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
1002 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,54g |
|
54,03g |
|
82,25g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
959 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,69g |
|
43,52g |
|
101,68g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
1389 *
|
%126
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,68g |
|
45,16g |
|
182,38g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2022 |
| Cum 30: |
601 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,49g |
|
25,13g |
|
74,61g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
857 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,15g |
|
21,90g |
|
130,28g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
1021 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,26g |
|
32,90g |
|
102,97g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2022 |
| Cum 18: |
553 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,54g |
|
29,88g |
|
47,76g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
288 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,00g |
|
5,02g |
|
20,51g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
1788 *
|
%163
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,91g |
|
63,96g |
|
206,05g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Paz 28: |
1541 *
|
%119
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,76g |
|
39,49g |
|
178,78g |
|
-
|
-
|
|
|
