En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2024 |
| Pzt 25: |
554 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,67g |
|
42,42g |
|
62,33g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
2453 *
|
%153
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,93g |
|
138,81g |
|
241,64g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
1509 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,53g |
|
84,73g |
|
98,47g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
1226 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,70g |
|
82,39g |
|
80,48g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
1674 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,26g |
|
91,73g |
|
183,55g |
|
2222*
|
 548
|
| Çar 20: |
1264 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,02g |
|
138,18g |
|
34,64g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
1525
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,59g |
|
114,66g |
|
126,27g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
1953 *
|
%122
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
98,77g |
|
119,21g |
|
87,37g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
1777 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,02g |
|
101,22g |
|
96,30g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
1541 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,70g |
|
89,14g |
|
118,67g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
1270 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,92g |
|
102,77g |
|
72,14g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
1443
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,94g |
|
107,69g |
|
101,92g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
1429
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,19g |
|
109,41g |
|
75,70g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
1463 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,21g |
|
92,92g |
|
103,41g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
1267
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,90g |
|
85,77g |
|
106,59g |
|
-
|
-
|
|
|
