En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Paz 18: |
945 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,58g |
|
61,44g |
|
36,83g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Pzt 3: |
293 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,83g |
|
12,48g |
|
35,42g |
|
1737*
|
 1444
|
| Mayıs 2024 |
| Per 16: |
60 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
14,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
268 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,39g |
|
21,80g |
|
1,95g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
957 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,04g |
|
49,84g |
|
114,00g |
|
1756*
|
799
|
| Sal 7: |
796 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,61g |
|
85,74g |
|
66,71g |
|
1799*
|
1003
|
| Paz 5: |
540 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,66g |
|
39,86g |
|
71,25g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
658 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,70g |
|
29,45g |
|
74,36g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
1000 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,32g |
|
90,11g |
|
84,73g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
256 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,47g |
|
11,23g |
|
33,74g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
770 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,21g |
|
50,07g |
|
55,92g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
1012 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,83g |
|
52,76g |
|
55,08g |
|
1734*
|
722
|
| Pzt 29: |
721 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,25g |
|
15,61g |
|
113,47g |
|
1866*
|
1145
|
| Paz 28: |
483 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,41g |
|
27,50g |
|
43,67g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
212 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,62g |
|
16,27g |
|
2,23g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1027 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,69g |
|
84,55g |
|
85,26g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
921 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,19g |
|
78,86g |
|
87,69g |
|
1738*
|
817
|
| Çar 24: |
987 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,42g |
|
82,04g |
|
66,69g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
922 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,03g |
|
78,00g |
|
72,64g |
|
1890*
|
968
|
| Pzt 22: |
530 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,54g |
|
37,62g |
|
53,91g |
|
-
|
-
|
|
|
