En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2022 |
| Pzt 14: |
204 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,49g |
|
2,20g |
|
53,13g |
|
-
|
-
|
| Cmt 12: |
1163 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,35g |
|
78,11g |
|
91,03g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
1390 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,87g |
|
51,13g |
|
203,39g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
263 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,39g |
|
16,43g |
|
20,08g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
1023 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,78g |
|
94,56g |
|
46,29g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
387 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,35g |
|
18,35g |
|
61,92g |
|
-
|
-
|
| Cmt 5: |
1159 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,62g |
|
61,28g |
|
119,97g |
|
-
|
-
|
| Cum 4: |
1390 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,47g |
|
74,78g |
|
188,85g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
393 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,49g |
|
16,54g |
|
49,29g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Pzt 24: |
1128 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,56g |
|
107,71g |
|
113,41g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
747 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,73g |
|
53,64g |
|
68,48g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
584 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,53g |
|
73,63g |
|
17,56g |
|
-
|
-
|
|
|
