En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Pzt 16: |
196 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,13g |
|
7,62g |
|
11,23g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Sal 6: |
410 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,64g |
|
23,39g |
|
7,53g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
842 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,72g |
|
20,66g |
|
123,94g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Sal 14: |
150 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,26g |
|
9,89g |
|
6,16g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
377 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,14g |
|
16,37g |
|
38,20g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Cum 22: |
1496 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,45g |
|
62,49g |
|
160,44g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Per 15: |
1209 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,16g |
|
75,04g |
|
117,23g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
150 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,00g |
|
6,00g |
|
26,00g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Pzt 20: |
870 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,65g |
|
21,75g |
|
67,57g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Per 1: |
359 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,13g |
|
15,86g |
|
74,21g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Sal 23: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
0,24g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
420 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,15g |
|
28,88g |
|
29,42g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
26 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
6,65g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
354 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,39g |
|
27,27g |
|
15,42g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
54 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,68g |
|
1,28g |
|
10,82g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
249 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,07g |
|
15,66g |
|
29,91g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
1784 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,96g |
|
112,04g |
|
198,81g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
1465 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,07g |
|
101,54g |
|
144,73g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
498 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,85g |
|
27,84g |
|
55,46g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
1171 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,95g |
|
93,91g |
|
76,57g |
|
-
|
-
|
|
|
