En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Eylül 2024 |
Cmt 28: |
1448 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,11g |
|
95,08g |
|
155,17g |
|
-
|
-
|
Cum 27: |
1506 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,02g |
|
92,84g |
|
159,92g |
|
-
|
-
|
Per 26: |
1465 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,34g |
|
90,89g |
|
152,47g |
|
-
|
-
|
Çar 25: |
1904 *
|
%119
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,74g |
|
80,67g |
|
166,95g |
|
-
|
-
|
Sal 24: |
1494 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,87g |
|
89,37g |
|
163,06g |
|
-
|
-
|
Pzt 23: |
1480 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,33g |
|
91,29g |
|
161,11g |
|
-
|
-
|
Paz 22: |
1534 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,46g |
|
100,07g |
|
153,12g |
|
-
|
-
|
Cmt 21: |
1484 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,43g |
|
91,52g |
|
162,21g |
|
-
|
-
|
Cum 20: |
1456 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,65g |
|
89,11g |
|
151,95g |
|
-
|
-
|
Per 19: |
1455 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,43g |
|
91,08g |
|
160,50g |
|
-
|
-
|
Çar 18: |
1481 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,26g |
|
90,34g |
|
161,30g |
|
-
|
-
|
Sal 17: |
1513 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,01g |
|
93,28g |
|
160,68g |
|
-
|
-
|
Pzt 16: |
1491 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,01g |
|
89,77g |
|
161,08g |
|
-
|
-
|
Paz 15: |
1350 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,38g |
|
83,38g |
|
143,78g |
|
-
|
-
|
Cmt 14: |
896 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,24g |
|
50,07g |
|
97,47g |
|
-
|
-
|
Cum 13: |
1458 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,15g |
|
92,15g |
|
152,50g |
|
-
|
-
|
Per 12: |
1317 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,05g |
|
71,06g |
|
150,99g |
|
-
|
-
|
Çar 11: |
1463 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,60g |
|
89,86g |
|
153,10g |
|
-
|
-
|
Sal 10: |
1475 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,23g |
|
90,71g |
|
150,54g |
|
-
|
-
|
Pzt 9: |
1446 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,71g |
|
90,24g |
|
152,38g |
|
-
|
-
|
|
|