En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Per 11: |
263 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,44g |
|
37,10g |
|
20,86g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
654 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,37g |
|
30,85g |
|
99,95g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
450 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,03g |
|
49,27g |
|
52,06g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Paz 30: |
342 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,53g |
|
36,98g |
|
35,86g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
342 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,25g |
|
20,03g |
|
22,08g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
455 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,98g |
|
39,72g |
|
43,89g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
226 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,99g |
|
4,43g |
|
55,41g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 17: |
793 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,46g |
|
31,39g |
|
100,22g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
2384 *
|
%183
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,03g |
|
109,17g |
|
278,68g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1382 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,59g |
|
100,78g |
|
131,37g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
464 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,87g |
|
25,11g |
|
29,52g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
3826 *
|
%273
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
207,54g |
|
150,32g |
|
327,67g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
1521 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,84g |
|
121,23g |
|
134,41g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
1620 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,78g |
|
125,24g |
|
155,71g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
1872 *
|
%134
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,12g |
|
160,12g |
|
168,10g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1314 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,05g |
|
108,93g |
|
142,29g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
788 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,04g |
|
45,99g |
|
65,65g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1689 *
|
%121
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,11g |
|
129,61g |
|
143,29g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1545 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,57g |
|
113,21g |
|
144,51g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1400 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,84g |
|
138,97g |
|
100,21g |
|
-
|
-
|
|
|
