En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Cum 23: |
26 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,13g |
|
0,40g |
|
6,28g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
742 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,57g |
|
48,27g |
|
37,79g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Çar 24: |
370 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,00g |
|
9,00g |
|
53,00g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
8 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,20g |
|
0,44g |
|
1,13g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Cum 5: |
911 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,61g |
|
85,00g |
|
103,47g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Pzt 13: |
1053 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,93g |
|
53,33g |
|
82,18g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
1425 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,35g |
|
100,70g |
|
80,64g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
1603 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,60g |
|
102,49g |
|
137,96g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
2047 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
121,03g |
|
75,52g |
|
167,38g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
229 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,58g |
|
10,64g |
|
15,62g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Cum 13: |
545 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,97g |
|
10,95g |
|
88,25g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2022 |
| Per 10: |
1146 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,13g |
|
52,30g |
|
106,45g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
802 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,13g |
|
40,60g |
|
101,77g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
1152 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,84g |
|
73,83g |
|
123,21g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Çar 28: |
223 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,45g |
|
9,83g |
|
25,25g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Cmt 6: |
422 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,24g |
|
27,03g |
|
15,86g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
700 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,23g |
|
41,01g |
|
21,62g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
1741 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,87g |
|
71,00g |
|
167,86g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
1096 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,64g |
|
72,61g |
|
58,04g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
701 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,50g |
|
35,99g |
|
42,17g |
|
3572*
|
 2871
|
|
|
