En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Çar 25: |
1068 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,77g |
|
63,72g |
|
143,48g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
-
|
-
|
|
312*
|
-
|
| Sal 17: |
-
|
-
|
|
1646*
|
-
|
| Pzt 16: |
-
|
-
|
|
1272*
|
-
|
| Paz 15: |
-
|
-
|
|
1947*
|
-
|
| Cmt 14: |
-
|
-
|
|
1784*
|
-
|
| Cum 13: |
-
|
-
|
|
1842*
|
-
|
| Çar 11: |
-
|
-
|
|
1773*
|
-
|
| Pzt 9: |
-
|
-
|
|
1839*
|
-
|
| Cmt 7: |
-
|
-
|
|
1753*
|
-
|
| Cum 6: |
-
|
-
|
|
648*
|
-
|
| Çar 4: |
-
|
-
|
|
1691*
|
-
|
| Paz 1: |
942 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,91g |
|
66,32g |
|
115,35g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cum 30: |
-
|
-
|
|
1623*
|
-
|
| Sal 20: |
-
|
-
|
|
1623*
|
-
|
| Cmt 17: |
-
|
-
|
|
1623*
|
-
|
| Çar 14: |
-
|
-
|
|
1623*
|
-
|
| Per 8: |
1328 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,97g |
|
12,54g |
|
178,32g |
|
1623*
|
 295
|
| Temmuz 2024 |
| Paz 14: |
-
|
-
|
|
1623*
|
-
|
| Cmt 13: |
-
|
-
|
|
1623*
|
-
|
| Cum 12: |
-
|
-
|
|
1623*
|
-
|
| Per 11: |
719 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,26g |
|
52,12g |
|
76,45g |
|
1623*
|
904
|
|
|
