En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Çar 14: |
1373 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,04g |
|
103,85g |
|
147,62g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2022 |
| Paz 3: |
814 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,99g |
|
51,06g |
|
74,06g |
|
2796*
|
 1982
|
| Cmt 2: |
955 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,12g |
|
50,35g |
|
73,02g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Sal 21: |
1225 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,68g |
|
77,50g |
|
181,46g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1324 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,80g |
|
127,24g |
|
190,54g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Paz 22: |
726 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,09g |
|
22,67g |
|
66,75g |
|
-
|
-
|
| Cmt 21: |
918 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,03g |
|
34,18g |
|
94,72g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
1334 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,07g |
|
52,49g |
|
136,86g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
933 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,44g |
|
40,81g |
|
102,40g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
912 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,34g |
|
45,64g |
|
108,86g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
743 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,24g |
|
70,34g |
|
55,47g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
1026 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,83g |
|
69,00g |
|
82,87g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
847 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,20g |
|
73,79g |
|
49,43g |
|
2674*
|
1827
|
| Şubat 2022 |
| Paz 20: |
741 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,38g |
|
35,16g |
|
93,16g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
817 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,20g |
|
49,45g |
|
73,85g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
984 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,11g |
|
47,99g |
|
112,89g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
785 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,49g |
|
47,03g |
|
84,60g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
936 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,56g |
|
50,51g |
|
122,21g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
736 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,20g |
|
54,56g |
|
64,45g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
772 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,99g |
|
36,58g |
|
77,17g |
|
-
|
-
|
|
|
