En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2023 |
| Sal 2: |
509 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,16g |
|
20,82g |
|
60,54g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Cmt 29: |
106 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,40g |
|
5,73g |
|
5,02g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Cum 24: |
515 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,37g |
|
16,79g |
|
51,53g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
560 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,58g |
|
25,29g |
|
87,06g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
738 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,63g |
|
34,33g |
|
109,32g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
340 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,37g |
|
8,95g |
|
52,62g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Çar 7: |
210 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,30g |
|
16,07g |
|
17,75g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Cum 19: |
485 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,55g |
|
25,35g |
|
33,05g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2022 |
| Paz 31: |
394 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,26g |
|
17,17g |
|
60,07g |
|
-
|
-
|
| Cum 29: |
737 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,40g |
|
35,49g |
|
96,92g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
572 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,36g |
|
32,89g |
|
75,01g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
596 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,68g |
|
35,72g |
|
60,09g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
277 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,84g |
|
11,38g |
|
38,02g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
354 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,60g |
|
12,35g |
|
59,24g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
658 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,06g |
|
17,20g |
|
122,36g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
661 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,63g |
|
19,03g |
|
124,75g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
371 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,68g |
|
20,77g |
|
43,05g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
145 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,76g |
|
7,27g |
|
11,74g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Per 30: |
36 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,12g |
|
0,18g |
|
9,65g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Paz 8: |
1739 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,24g |
|
65,73g |
|
270,15g |
|
-
|
-
|
|
|
