En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2022 |
| Paz 20: |
930 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,39g |
|
36,01g |
|
122,32g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
425 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,02g |
|
15,75g |
|
70,64g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Pzt 28: |
207 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,79g |
|
15,21g |
|
21,81g |
|
-
|
-
|
| Paz 27: |
947 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,09g |
|
45,33g |
|
97,52g |
|
-
|
-
|
| Cmt 26: |
150 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,15g |
|
16,03g |
|
9,60g |
|
-
|
-
|
| Cum 25: |
1058 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,94g |
|
33,56g |
|
158,59g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
733 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,90g |
|
12,79g |
|
100,42g |
|
-
|
-
|
| Paz 20: |
354 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,15g |
|
25,86g |
|
49,80g |
|
1484*
|
 1130
|
| Cmt 19: |
1092 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,08g |
|
56,25g |
|
112,45g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
752 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,37g |
|
13,55g |
|
129,70g |
|
1510*
|
758
|
| Per 17: |
988 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,62g |
|
23,88g |
|
168,37g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
606 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,98g |
|
33,73g |
|
79,53g |
|
1437*
|
831
|
|
|
