En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Paz 16: |
699 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,08g |
|
51,02g |
|
96,30g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
1090 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,32g |
|
68,84g |
|
174,80g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
298 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,92g |
|
5,55g |
|
45,03g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Çar 1: |
245 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,90g |
|
10,20g |
|
28,56g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Cum 19: |
1747 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,14g |
|
111,89g |
|
154,31g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1156 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,02g |
|
74,36g |
|
114,67g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
1529 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,14g |
|
95,18g |
|
227,38g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
1026 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,56g |
|
46,32g |
|
119,85g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
1597 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,38g |
|
96,64g |
|
133,49g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
1638 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,70g |
|
103,29g |
|
124,25g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
1310 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,90g |
|
54,72g |
|
143,95g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
578 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,46g |
|
48,32g |
|
61,53g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
938 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,66g |
|
57,05g |
|
119,51g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
1444 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,95g |
|
114,03g |
|
125,67g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
1187 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,59g |
|
88,57g |
|
89,41g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
1507 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,55g |
|
100,17g |
|
128,38g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
1594 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,32g |
|
106,49g |
|
141,98g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Per 28: |
1464 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,41g |
|
128,25g |
|
119,41g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
1571 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,00g |
|
90,98g |
|
185,74g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
1246 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,88g |
|
66,05g |
|
132,84g |
|
-
|
-
|
|
|
