En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Pzt 6: |
1493 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,29g |
|
58,17g |
|
170,34g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
190 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,77g |
|
9,01g |
|
16,59g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
1064 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,17g |
|
45,13g |
|
129,31g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
1101 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,69g |
|
39,01g |
|
137,40g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1160 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,86g |
|
32,33g |
|
145,13g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
966 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,12g |
|
23,62g |
|
119,03g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
903 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,22g |
|
36,99g |
|
95,34g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
489 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,24g |
|
22,28g |
|
55,80g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
1193 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,70g |
|
54,93g |
|
152,03g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
788 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,77g |
|
30,35g |
|
74,06g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1449 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,04g |
|
51,94g |
|
193,75g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1485 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,37g |
|
49,90g |
|
230,02g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1143 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,02g |
|
45,57g |
|
145,47g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
148 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
37,40g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
1825 *
|
%140
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,68g |
|
48,84g |
|
252,42g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1442 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,17g |
|
50,21g |
|
206,69g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1450 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,59g |
|
63,01g |
|
174,41g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1317 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,95g |
|
54,29g |
|
135,44g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1487 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,37g |
|
62,82g |
|
196,88g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1527 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,45g |
|
54,83g |
|
211,79g |
|
-
|
-
|
|
|
