En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Cum 26: |
660 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,21g |
|
47,37g |
|
73,33g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
479 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,77g |
|
34,99g |
|
59,62g |
|
1229*
|
 750
|
| Çar 24: |
1199 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,02g |
|
46,00g |
|
140,86g |
|
1882*
|
683
|
| Sal 23: |
-
|
-
|
|
2000*
|
-
|
| Pzt 22: |
-
|
-
|
|
1305*
|
-
|
| Paz 21: |
855 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,98g |
|
38,66g |
|
131,47g |
|
164*
|
 691
|
| Cmt 20: |
937 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,35g |
|
43,11g |
|
80,75g |
|
1671*
|
734
|
| Cum 19: |
-
|
-
|
|
1803*
|
-
|
| Per 18: |
-
|
-
|
|
1955*
|
-
|
| Çar 17: |
-
|
-
|
|
2161*
|
-
|
| Sal 16: |
-
|
-
|
|
1637*
|
-
|
| Pzt 15: |
-
|
-
|
|
2099*
|
-
|
| Paz 14: |
-
|
-
|
|
1718*
|
-
|
| Cmt 13: |
-
|
-
|
|
1687*
|
-
|
| Cum 12: |
-
|
-
|
|
1889*
|
-
|
| Per 11: |
-
|
-
|
|
1917*
|
-
|
| Çar 10: |
-
|
-
|
|
2125*
|
-
|
| Sal 9: |
-
|
-
|
|
1726*
|
-
|
| Pzt 8: |
-
|
-
|
|
2350*
|
-
|
| Paz 7: |
-
|
-
|
|
1787*
|
-
|
| Cmt 6: |
501 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,70g |
|
31,16g |
|
31,48g |
|
1534*
|
1033
|
|
|
