En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Paz 26: |
670 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,30g |
|
37,35g |
|
42,66g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
2104 *
|
%132
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
111,06g |
|
107,52g |
|
167,06g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
250 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,39g |
|
4,83g |
|
20,34g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
752 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,34g |
|
57,38g |
|
28,40g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
970 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,31g |
|
57,40g |
|
71,29g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
1618 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,51g |
|
91,88g |
|
119,37g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
1585 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,28g |
|
116,64g |
|
144,33g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
1612 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,88g |
|
115,95g |
|
122,24g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
877 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,49g |
|
49,27g |
|
109,18g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
162 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,60g |
|
1,80g |
|
16,80g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1311 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,64g |
|
70,51g |
|
105,53g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
537 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,60g |
|
15,65g |
|
32,70g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
250 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,14g |
|
53,62g |
|
1,94g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
227 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,58g |
|
33,50g |
|
9,38g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
758 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,08g |
|
34,98g |
|
52,40g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
553 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,24g |
|
43,61g |
|
82,20g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Paz 3: |
685 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,96g |
|
16,21g |
|
31,80g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Cum 23: |
1008 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,06g |
|
31,85g |
|
88,35g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
2050 *
|
%129
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
104,04g |
|
100,61g |
|
175,96g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1636 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,84g |
|
82,29g |
|
130,88g |
|
-
|
-
|
|
|
