En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Cum 26: |
1167 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,91g |
|
86,61g |
|
117,02g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1256 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,29g |
|
87,97g |
|
108,82g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1226 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,49g |
|
51,57g |
|
124,70g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1158 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,48g |
|
94,33g |
|
92,30g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1103 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,19g |
|
77,68g |
|
77,95g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1149 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,49g |
|
88,67g |
|
98,04g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
775 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,22g |
|
70,27g |
|
30,98g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
909 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,84g |
|
81,78g |
|
50,19g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
979 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,65g |
|
75,93g |
|
68,54g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1003 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,35g |
|
80,97g |
|
74,71g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1072 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,12g |
|
90,03g |
|
91,62g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
1061 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,97g |
|
74,27g |
|
144,87g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
1167 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,58g |
|
86,92g |
|
131,95g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
1024 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,21g |
|
91,60g |
|
93,53g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
996 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,99g |
|
76,66g |
|
110,73g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
1036 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,84g |
|
65,38g |
|
143,92g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
1025 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,87g |
|
89,67g |
|
83,37g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
1185 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,24g |
|
98,18g |
|
103,75g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
1742 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,48g |
|
75,87g |
|
238,24g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
522 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,85g |
|
33,58g |
|
53,56g |
|
-
|
-
|
|
|
