En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Per 1: |
1700 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,96g |
|
158,94g |
|
161,50g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Sal 30: |
1934 *
|
%121
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,41g |
|
158,65g |
|
192,93g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Paz 9: |
1894 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,66g |
|
179,28g |
|
181,59g |
|
-
|
-
|
| Cmt 8: |
1918 *
|
%120
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,84g |
|
197,15g |
|
167,18g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Sal 21: |
1924 *
|
%120
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,91g |
|
198,72g |
|
184,35g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Per 25: |
1581 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,38g |
|
156,98g |
|
169,65g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1827 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,78g |
|
188,22g |
|
170,88g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
1871 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,16g |
|
185,69g |
|
176,63g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1892 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,50g |
|
210,33g |
|
170,67g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1917 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,02g |
|
204,00g |
|
175,96g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1863 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,82g |
|
197,00g |
|
174,06g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1998 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,48g |
|
177,23g |
|
177,72g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1930 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,98g |
|
207,12g |
|
175,11g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
2022 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,52g |
|
194,39g |
|
175,65g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
2055 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,33g |
|
208,87g |
|
190,67g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
2340 *
|
%123
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,58g |
|
234,56g |
|
216,76g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
1900 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,45g |
|
197,50g |
|
179,88g |
|
-
|
-
|
|
|
