En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2022 |
| Sal 8: |
48 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,30g |
|
2,04g |
|
10,20g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
3170 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
143,04g |
|
66,24g |
|
417,10g |
|
-
|
-
|
| Cmt 5: |
358 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,02g |
|
16,80g |
|
56,71g |
|
4827*
|
 4469
|
| Cum 4: |
1673 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,58g |
|
78,46g |
|
115,28g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
1856 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,39g |
|
67,13g |
|
251,87g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
2180 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
127,87g |
|
45,34g |
|
224,52g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
1853 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,80g |
|
70,27g |
|
200,69g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Pzt 28: |
1483 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,54g |
|
47,08g |
|
234,10g |
|
-
|
-
|
| Paz 27: |
2620 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
136,21g |
|
95,11g |
|
256,87g |
|
-
|
-
|
| Cmt 26: |
1899 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,48g |
|
74,29g |
|
243,91g |
|
4052*
|
2153
|
| Cum 25: |
1755 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,17g |
|
41,44g |
|
193,12g |
|
-
|
-
|
|
|
