En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Cum 23: |
383 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,16g |
|
9,22g |
|
5,40g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1787 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
147,95g |
|
81,48g |
|
27,41g |
|
2532
|
 745
|
| Çar 21: |
1674 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
137,28g |
|
76,43g |
|
31,24g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Sal 28: |
504 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,32g |
|
34,39g |
|
4,84g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
1824
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
155,55g |
|
84,10g |
|
24,14g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
1635 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
129,84g |
|
97,58g |
|
16,25g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
1540
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
123,82g |
|
74,85g |
|
32,57g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
832 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,41g |
|
29,90g |
|
8,94g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1840
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
158,87g |
|
80,44g |
|
17,48g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1639
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
132,32g |
|
91,53g |
|
17,12g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1972
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
169,72g |
|
79,47g |
|
32,50g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1757
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
153,74g |
|
71,65g |
|
19,96g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
1714 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
145,44g |
|
84,99g |
|
13,39g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
1718 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
142,77g |
|
79,24g |
|
29,68g |
|
2542
|
824
|
| Cum 17: |
1643
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
137,12g |
|
86,87g |
|
14,19g |
|
1841
|
198
|
| Per 16: |
1735
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
151,04g |
|
68,66g |
|
21,88g |
|
1703*
|
 32
|
| Çar 15: |
1921
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
161,99g |
|
85,54g |
|
31,66g |
|
1857
|
64
|
| Sal 14: |
1783
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
154,08g |
|
82,14g |
|
14,73g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
866 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,35g |
|
51,02g |
|
13,89g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
1759 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
154,86g |
|
68,90g |
|
21,94g |
|
1570*
|
189
|
|
|
