En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Per 9: |
1830 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,14g |
|
68,16g |
|
326,24g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
744 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,94g |
|
42,61g |
|
117,29g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
2270 *
|
%119
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,41g |
|
88,69g |
|
403,81g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
2086 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,34g |
|
78,96g |
|
370,24g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
2158 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,04g |
|
78,71g |
|
378,79g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
1830 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,14g |
|
68,16g |
|
326,24g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
2283 *
|
%120
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,91g |
|
73,59g |
|
351,71g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
2184 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,54g |
|
87,26g |
|
413,34g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
1815 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,69g |
|
77,26g |
|
299,38g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1944 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,91g |
|
77,14g |
|
339,26g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1944 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,91g |
|
77,14g |
|
339,26g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1504 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,64g |
|
56,61g |
|
261,69g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1871 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,54g |
|
60,61g |
|
296,69g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1858 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,04g |
|
75,71g |
|
348,79g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
1784 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,54g |
|
64,66g |
|
346,24g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
2156 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,64g |
|
79,71g |
|
390,79g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1944 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,91g |
|
77,14g |
|
339,26g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1900 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,57g |
|
78,69g |
|
289,85g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1944 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,91g |
|
77,14g |
|
339,26g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1985 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,31g |
|
69,59g |
|
309,71g |
|
-
|
-
|
|
|
