En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2023 |
| Çar 22: |
1108 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,00g |
|
14,40g |
|
154,00g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2022 |
| Paz 16: |
237 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,75g |
|
4,94g |
|
25,19g |
|
1917*
|
 1680
|
| Per 13: |
1364 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,96g |
|
39,80g |
|
126,05g |
|
2091*
|
727
|
| Mart 2022 |
| Cum 11: |
539 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,40g |
|
8,37g |
|
101,45g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
689 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,28g |
|
18,70g |
|
114,95g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
460 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,98g |
|
7,12g |
|
60,61g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
779 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,02g |
|
30,54g |
|
97,30g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
673 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,48g |
|
13,46g |
|
90,85g |
|
1871*
|
1198
|
| Sal 1: |
783 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,20g |
|
3,47g |
|
189,56g |
|
-
|
-
|
|
|
