En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2022 |
| Sal 31: |
878 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,65g |
|
53,22g |
|
82,30g |
|
-
|
-
|
| Cum 27: |
613 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,54g |
|
48,81g |
|
32,85g |
|
-
|
-
|
| Per 26: |
886 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,04g |
|
36,67g |
|
60,06g |
|
-
|
-
|
| Çar 25: |
1286 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,78g |
|
80,77g |
|
100,35g |
|
-
|
-
|
| Sal 24: |
961 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,78g |
|
29,97g |
|
131,11g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
1050 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,39g |
|
63,76g |
|
103,21g |
|
-
|
-
|
| Paz 22: |
1017 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,73g |
|
55,88g |
|
95,97g |
|
-
|
-
|
| Cmt 21: |
855 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,19g |
|
29,58g |
|
89,80g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
1371 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,57g |
|
82,83g |
|
105,05g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
1401 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,32g |
|
55,63g |
|
182,05g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
1023 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,65g |
|
40,46g |
|
65,94g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
1318 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,96g |
|
63,37g |
|
72,01g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
1185 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,13g |
|
71,58g |
|
69,65g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
1510 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,08g |
|
74,05g |
|
127,55g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
1404 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,40g |
|
56,64g |
|
139,74g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
771 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,66g |
|
40,27g |
|
64,40g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
1562 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,83g |
|
85,95g |
|
119,70g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
1119 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,48g |
|
76,91g |
|
76,29g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
1413 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,68g |
|
81,52g |
|
91,80g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
1479 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,57g |
|
81,82g |
|
60,03g |
|
-
|
-
|
|
|
