En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2022 |
| Per 17: |
2306 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,74g |
|
222,03g |
|
159,70g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
1847 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
106,20g |
|
167,36g |
|
50,16g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
2096 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
111,98g |
|
172,22g |
|
106,84g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
1784 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,77g |
|
168,90g |
|
140,22g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
1109 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,89g |
|
97,79g |
|
64,60g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
455 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,39g |
|
39,31g |
|
10,37g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
1270 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,39g |
|
132,52g |
|
75,23g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
348 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,56g |
|
35,23g |
|
39,28g |
|
-
|
-
|
| Cmt 5: |
677 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,61g |
|
48,40g |
|
19,45g |
|
-
|
-
|
| Cum 4: |
1302 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,33g |
|
72,62g |
|
66,60g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
1753 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,41g |
|
181,74g |
|
47,08g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
1920 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,63g |
|
170,45g |
|
155,61g |
|
-
|
-
|
|
|
