En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ekim 2022 |
| Sal 18: |
336 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,31g |
|
7,11g |
|
42,77g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Sal 31: |
109 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,02g |
|
3,17g |
|
19,40g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
860 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,14g |
|
46,14g |
|
126,89g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Paz 13: |
572 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,53g |
|
44,99g |
|
55,91g |
|
-
|
-
|
| Cum 11: |
1052 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,11g |
|
49,22g |
|
104,57g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
938 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,04g |
|
75,08g |
|
88,76g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
589 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,09g |
|
28,70g |
|
79,37g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
688 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,80g |
|
66,73g |
|
64,66g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
956 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,80g |
|
63,20g |
|
97,90g |
|
3450*
|
 2494
|
| Paz 6: |
1166 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,04g |
|
79,65g |
|
113,25g |
|
-
|
-
|
| Cmt 5: |
1020 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,88g |
|
65,16g |
|
89,95g |
|
-
|
-
|
| Cum 4: |
1100 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,33g |
|
52,44g |
|
135,51g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
1390 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,88g |
|
79,11g |
|
129,42g |
|
2862*
|
1472
|
|
|
