En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2019 |
| Paz 3: |
16 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,25g |
|
0,62g |
|
0,62g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2019 |
| Per 31: |
179 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,45g |
|
15,57g |
|
2,18g |
|
-
|
-
|
| Çar 30: |
1243 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,70g |
|
67,17g |
|
17,75g |
|
-
|
-
|
| Paz 27: |
351 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,98g |
|
12,82g |
|
0,79g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2016 |
| Çar 4: |
994 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,09g |
|
77,17g |
|
42,28g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1214 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,72g |
|
92,00g |
|
17,45g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
1121 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,59g |
|
100,25g |
|
20,19g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2016 |
| Per 28: |
1208 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,82g |
|
84,59g |
|
41,01g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
1244 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,72g |
|
73,85g |
|
21,80g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
1196 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,13g |
|
89,85g |
|
21,65g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
1051 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,82g |
|
71,38g |
|
14,68g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
260 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,35g |
|
9,52g |
|
5,47g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
1219 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,00g |
|
91,06g |
|
18,86g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
1116 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,76g |
|
88,24g |
|
40,89g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
1342 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,87g |
|
90,48g |
|
35,90g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
1201 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,56g |
|
84,38g |
|
30,76g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
1214 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,56g |
|
81,24g |
|
26,30g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
1186 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,20g |
|
88,32g |
|
38,82g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
294 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,41g |
|
15,22g |
|
6,10g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
853 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,47g |
|
67,36g |
|
10,02g |
|
-
|
-
|
|
|
