En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Cum 30: |
1485 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,57g |
|
133,22g |
|
87,85g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
1666 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,67g |
|
131,31g |
|
140,18g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
1484 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,57g |
|
124,21g |
|
102,68g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
702 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,27g |
|
30,92g |
|
50,64g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1496 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,22g |
|
68,12g |
|
136,58g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1481 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,16g |
|
130,45g |
|
107,81g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1483 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,09g |
|
156,04g |
|
86,24g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
1523 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,10g |
|
90,08g |
|
114,06g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
1572 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,29g |
|
164,69g |
|
74,40g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
1484 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,50g |
|
105,34g |
|
119,00g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
1404 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,58g |
|
111,38g |
|
70,67g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
1487 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,42g |
|
140,94g |
|
87,44g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
1444 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,01g |
|
124,62g |
|
118,89g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
1365 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,84g |
|
108,25g |
|
90,18g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
1499 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,86g |
|
157,66g |
|
52,44g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
1444 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,54g |
|
113,47g |
|
63,89g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
1457 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,40g |
|
107,58g |
|
86,32g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
1282 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,73g |
|
121,58g |
|
55,56g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
1444 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,32g |
|
129,79g |
|
43,77g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
1499 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,18g |
|
122,41g |
|
91,65g |
|
-
|
-
|
|
|
