En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Cmt 21: |
1229 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,80g |
|
98,95g |
|
79,50g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
1439 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,16g |
|
87,79g |
|
71,66g |
|
1128*
|
 311
|
| Per 19: |
1232 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,39g |
|
89,83g |
|
113,08g |
|
1747*
|
 515
|
| Çar 18: |
1307 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,34g |
|
100,74g |
|
91,51g |
|
2022*
|
715
|
| Sal 17: |
1261 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,28g |
|
113,61g |
|
100,97g |
|
1726*
|
465
|
| Pzt 16: |
1264 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,10g |
|
72,34g |
|
78,47g |
|
1952*
|
688
|
| Paz 15: |
-
|
-
|
|
1989*
|
-
|
| Cmt 14: |
-
|
-
|
|
1650*
|
-
|
| Cum 13: |
-
|
-
|
|
1970*
|
-
|
| Per 12: |
-
|
-
|
|
1706*
|
-
|
| Çar 11: |
-
|
-
|
|
1799*
|
-
|
| Sal 10: |
-
|
-
|
|
1767*
|
-
|
| Pzt 9: |
-
|
-
|
|
1730*
|
-
|
| Paz 8: |
-
|
-
|
|
2227*
|
-
|
| Cmt 7: |
-
|
-
|
|
1928*
|
-
|
| Cum 6: |
1304 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,49g |
|
115,45g |
|
116,06g |
|
1650*
|
346
|
| Per 5: |
1339 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,70g |
|
114,32g |
|
127,95g |
|
1734*
|
395
|
| Çar 4: |
1352 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,53g |
|
122,90g |
|
87,26g |
|
1800*
|
448
|
| Sal 3: |
-
|
-
|
|
1694*
|
-
|
| Pzt 2: |
-
|
-
|
|
2048*
|
-
|
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
1446*
|
-
|
|
|
