En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2022 |
| Pzt 26: |
254 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,53g |
|
23,99g |
|
13,99g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
563 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,82g |
|
31,06g |
|
53,81g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
505 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,77g |
|
28,24g |
|
62,25g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
676 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,51g |
|
35,66g |
|
102,79g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
630 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,15g |
|
41,29g |
|
80,33g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
1169 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,02g |
|
93,10g |
|
79,32g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
833 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,21g |
|
55,27g |
|
93,65g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
754 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,80g |
|
46,49g |
|
76,07g |
|
2338*
|
 1584
|
| Mart 2022 |
| Per 24: |
4 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,10g |
|
0,56g |
|
0,18g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
619 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,29g |
|
31,36g |
|
76,15g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
919 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,48g |
|
35,00g |
|
144,45g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
390 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,51g |
|
20,28g |
|
46,12g |
|
-
|
-
|
| Paz 20: |
991 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,34g |
|
51,61g |
|
79,89g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
1208 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,98g |
|
83,87g |
|
142,63g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
1059 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,19g |
|
53,25g |
|
173,38g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
1455 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,01g |
|
54,12g |
|
214,73g |
|
-
|
-
|
|
|
