En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2022 |
| Sal 7: |
40 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
8,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
1627 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,88g |
|
84,33g |
|
147,14g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
944 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,61g |
|
30,68g |
|
123,35g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
825 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,62g |
|
38,48g |
|
100,46g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1474 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,52g |
|
63,97g |
|
149,91g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
1475 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,19g |
|
79,49g |
|
181,36g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Sal 31: |
1103 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,51g |
|
51,67g |
|
137,98g |
|
-
|
-
|
| Pzt 30: |
1360 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,90g |
|
43,95g |
|
105,15g |
|
-
|
-
|
| Paz 29: |
1098 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,85g |
|
21,42g |
|
173,64g |
|
-
|
-
|
| Cmt 28: |
1592 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,06g |
|
68,09g |
|
165,53g |
|
-
|
-
|
| Cum 27: |
1863 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,15g |
|
79,67g |
|
153,10g |
|
-
|
-
|
| Per 26: |
1626 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,56g |
|
61,94g |
|
176,85g |
|
-
|
-
|
| Çar 25: |
1116 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,83g |
|
77,16g |
|
58,11g |
|
-
|
-
|
| Sal 24: |
1375 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,43g |
|
86,84g |
|
105,98g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
1014 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,15g |
|
42,28g |
|
117,02g |
|
-
|
-
|
| Paz 22: |
2415 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
114,12g |
|
82,54g |
|
263,40g |
|
-
|
-
|
| Cmt 21: |
700 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,14g |
|
25,91g |
|
69,15g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
844 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,52g |
|
26,41g |
|
103,32g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
1854 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,87g |
|
59,35g |
|
199,46g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
1152 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,77g |
|
56,44g |
|
106,47g |
|
493*
|
 659
|
|
|
